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婚外情如何处理自己的情绪?

婚外情如何处理自己的情绪

                                                           婚外情如何处理自己的情绪

面对伴侣的背叛和出轨,风怒是一种具有侵蚀性和强大破坏力的情绪,如果他自你的胸腔爆发出来,可能会起到一点发泄的作用,减轻一些负担;如果它久久地隐藏在你心中,那么它将会吞噬你的自尊,但以后,它会以另一种方式爆发出来,这种方式往往具有毁灭性。所以发现对方婚外情,学会处理自己的情绪很重要。

众所周知,因对方有婚外情而感到愤怒是正常的现象。婚外情时社会的主要禁忌,无论法律上还是道德层面,婚外情都是世人所不容和不耻的行为,他破坏家庭的和谐,给另一半带来不可修复的永久的伤痛,所以,因这种行为而感到愤怒是应该的,并且可以得到世人的同情和谅解。

很多女性在面对丈夫有婚外情的时候不知所措,不知道婚外情如何处理,她们往往在这个巨大的婚姻难题面前退而却步,不知道如何面对这个背叛了自己的丈夫,不知是否该原谅他的所作所为,也不知道是否继续维持这段婚姻。所以学会如何处理愤怒情绪是很有必要的。

我们要做的是,在发泄情绪时既不伤害自己,也不伤害别人。在问题还没有弄清楚的情况下,愤怒就会从心里喷薄而出,甚至有的妻子受不了这种被伤害的感觉,继而产生了强烈的报复心理,会找到丈夫会丈夫的情人采取报复行为,在这种情况下,她们的婚姻一定会走向解体。

另外,在发泄情绪时,一定要保证私密性。有的妻子会极端愤怒,把丈夫的丑事在她的单位公开,或是带着一大帮娘家人到婆家那里理论,这似乎是我们在愤怒的情况下本能的做法啊,但我不得不说这样做事很愚蠢的。这意味着你给予了他人干涉你婚姻的权利,意味着别的力量介入了你的婚姻,这种力量不可控制,它将会把你的婚姻推向一个无底深渊。

还有就是在发泄情绪时不做任何决定,在这个阶段,我们只发泄情绪而不做任何决定,这样做事为了满足我们的心理需要,也是为了能更好地处理我们遇到的婚姻问题。

在安全、私密、不做决定这三条原则下,你可以选择其中一个作为你发泄情绪的有效方法,充分发泄情绪,直到你准备好,不再发泄情绪。那时,用心平气和的态度来处理婚姻中的问题不失为一种良策。

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